Workshops en lezingen

Workshop: De invloed van suiker

In deze workshop behandelen we suiker in het algemeen. We krijgen teveel suiker binnen waardoor diverse klachten kunnen ontstaan. 

Ontdek waar suiker allemaal in zit, hoe het werkt in je lichaam en hoe je kan overstappen naar een voedingspatroon met minder suiker.

De volgende onderwerpen worden o.a. besproken:

§ De bloedsuikerspiegel
§ Producten die zich gedragen als suiker
§ Verborgen suikers 

Na deze workshop ben jij je bewust wat suiker allemaal doet in je lichaam en weet je hoe je op een makkelijke manier minder suiker binnen krijgt. 

Workshop: Wegwijs in de supermarkt 

In deze workshop nemen we een kijkje achter de schermen van de supermarkt- en levensmiddelenindustrie. Ontdek de marketingstrategieën en leer meer over de trucjes die gebruikt worden om jou te verleiden …

De volgende onderwerpen worden o.a. besproken: 

§ leer etiketten lezen
§ hoe zit het met e-nummers
§ keurmerken van logo’s
§ voedingsallergie en -intolerantie

Na deze workshop laat jij je niet meer verleiden door mooie woorden en glimmende verpakkingen, maar kies je de producten die jij wilt hebben! Je kan zelf een etiket lezen en zo weet je wat je eet. 

Workshop: Suikerbewuste leefstijl

Wil je een suikerbewuste leefstijl maar weet je niet precies hoe je het aan kunt pakken? Dan is deze workshop iets voor jou! We bespreken welke stappen je kunt nemen naar je nieuwe leefstijl en kijken naar wat het beste voor jou werkt. Je maakt je eigen actieplan zodat je ook direct aan de slag kan.

De volgende onderwerpen worden o.a. besproken:

§ De suiker consumptie afbouwen
§ Afkickverschijnselen en valkuilen
§ Tips en trucs voor zon- en feestdagen 

Na deze workshop heb jij je eigen suikerbewuste actieplan én verschillende handvatten hoe om te gaan met je nieuwe leefstijl. 

Algemene informatie

Alle workshops zijn één ochtend van 9.45 - 12.00 uur en kosten €17,50. 

Ik werk graag met kleine groepen (2-6 personen), zodat er voldoende persoonlijke aandacht gegeven kan worden. De workshops worden bij mij thuis gegeven, zodat er geen locatie kosten hoeven te worden doorberekend. 

Kijk in de agenda voor de data van de workshops.

Lijkt het je leuk om met vriendinnen of collega's een workshop te volgen? Wil jij een lezing organiseren op het werk? Neem contact op voor meer informatie.